تبلیغات
دانشكده ورزش - ورزش در جوانی باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود
 
جدیدترین اخبار علمی در مورد ورزش
دانشكده ورزش
صفحه نخست         تماس با مدیر         پست الکترونیک        RSS         ATOM
 
 

انجام ورزش‌هایی که به اسکلت استخوانی بدن وزن وارد می‌کنند، می‌تواند باعث افزایش جرم و قدرت استخوان‌ها شوند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، استخوان‌های بدن بافت‌های زنده‌ای هستند که با وارد شدن فشار به آنها و ورزش کردن قدرتمندتر می‌شوند.

تحقیقات جدید نشان داده است، ورزش کردن در جوانی به رشد استخوان‌ها و قدرتمند شدن بدن کمک می‌کند.

برای یافتن این نتایج محققان استخوان بازوی دست راست و چپ بازیکنان بیسبال را مقایسه کردند که از یکی از دست‌ها برای پرتاب توپ استفاده می‌شود.

در این بررسی‌ها مشخص شد نیمی از رشد استخوان‌ها و یک سوم قدرت آنها با ورزش در جوانی شکل می‌گیرد .

مدیر این تحقیقات استوارت واردن، استاد دانشگاه ایندیانا می‌گوید: با بالا رفتن سن میزان جرم استخوان‌ها کاهش می یابد، زیرا برای اسکت بدن به صرفه نیست که بیش از میزان مورد نیاز جرم استخوانی را تحمل کند.

با وارد کردن نیرو و ورزش می‌توان قدرت استخوان‌ها را افزایش داد.

پروفسور واردن معتقد است که کودکان باید حداقل یک ساعت در روز ورزش کنند و یک سوم این زمان را به ورزش‌هایی که باعث وارد شدن نیرو و وزن به بدن می‌شوند مانند دویدن، تنیس، بسکتبال، والیبال و فوتبال اختصاص دهند.

با انجام تحقیقات بر روی بازیکنان بیسبال بازنشسته مشخص شد افرادی که به پرتاب توپ در دوران کهنسالی ادامه داده‌اند قدرت استخوانی و جرم استخوان بیشتری دارند. افرادی که به ورزش ادامه می‌دهند 50 درصد از فایده‌ای که در جوانی از ورزش می برند را در سنین بالاتر دریافت می‌کنند. با ادامه دادن ورزش تعادل و قدرت عضلات حفظ شده و از افتادن جلوگیری می‌شود.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : امید زرین
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما آیا مربیان ایرانی در کلیه رشته های ورزشی به دنبال مطالعه و افزایش دانش خود می باشند؟





جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

دریافت كد ساعت